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こんなお悩みはありませんか？

 ☑︎昔は少し食事を抜けば体重が戻ったのに、最近はお腹周りのお肉が全然落ちない

 

☑︎クローゼットにある「一番お気に入りだった服」が着られず、毎朝鏡を見てため息をついている

☑︎ふと撮られた写真に写った、自分の姿勢の悪さや丸まった背中にショックを受けた

☑︎YouTubeの宅トレは「正しくできているか」不安で続かず、大型ジムはマシンの使い方が分からず挫折した

☑︎デスクワークで肩こりも辛い。極端な食事制限ではなく、ちゃんと食べて綺麗に痩せる「一生の習慣」を知りたい

「もしかして私のこと？」と思われたかもしれません。

これらは、Slenにいらっしゃるお客様が、最初に打ち明けてくださるリアルな悩みです。

年齢とともに体質が変わり、痩せにくくなるのは当然のこと。「自分の意志が弱いから…」とご自身を責める必要はありません。ただ、大人女性の体に合った「正しい体の整え方」を知らなかっただけなのです。

我慢ばかりのダイエットはもう卒業しませんか？

「糖質制限なし」の正しい食事と、あなたにぴったりの運動習慣を身につければ、もう一度、自信を持って好きな服を着こなせる自分に必ず出会えます！一緒に頑張っていきましょう！

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重りもマシンも、最初は不要。
マット1枚あればできる
体幹トレーニングで
美しく引き締める。

「ジムのマシンは使い方がわからない」
「重たいウエイトを上げる自信がない…」

そんな方もご安心ください。
Slen(スレン)では、まずはマット1枚で行える自重の体幹トレーニングからスタートします。

ご自身のペースで無理なく体の土台を作り、美しく引き締めていきます。運動に慣れてきた方や、さらにボディメイクを楽しみたい方にはウエイトトレーニングへのステップアップもご用意。

一人ひとりのレベルと目標に合わせたオーダーメイドのメニューでサポートします。

初回体験を予約する▶︎

Slen(スレン)の特徴

◆ 運動初心者・宅トレで続かなかった方も安心！
「YouTube動画を見ても正解が分からない」
「大型ジムではマシンの使い方が分からず走るだけだった…」。そんな運動初心者の方でも大丈夫です。
あなたの体力に合わせた「正しい体の動かし方」を丁寧にお伝えし、マイペースに楽しく続けられるようサポートします。

◆ 姿勢を整え、お気に入りの服が似合う身体を目指す
ふと写真に写った自分の姿勢にショックを受けたことはありませんか？体重だけでなく、デスクワークで凝り固まった姿勢を丁寧に整えることで、巡りの良いスッキリとした印象へ。「昔のワンピースが綺麗に着こなせるようになった！」とご好評いただいています。

◆ 3食しっかり食べてキレイを作る「大人の食事指導」
無理な食事制限は行いません。今の栄養バランスや生活習慣をチェックし、あなたに合った「健康的な食事の選び方」をご提案します。無理なく続けられて、ご自身のための一生モノの知識が身につきます。健康的な食事や習慣を身につけたい方にオススメです。

◆ 周りの目が気にならない完全個室のプライベート空間
「スタイルの良い人ばかりのジムは恥ずかしい…」という方も安心の個室空間です。ご自身のトレーニングに集中できるのはもちろん、トレーナーとおしゃべりしながら楽しくストレス発散する場所としてもご活用ください。

◆ プロによるマンツーマン指導
「パーソナルジムって厳しく怒られそう…」という心配は不要です。指導歴18年の経験豊富なプロが、あなたの目標や体力に合わせて無理のないプランを作成します。確かな実績に基づいた指導でサポートします。

◆ 駐車場(無料)完備！
Slenでは、無料の駐車場をご用意しております。
（※お車でお越しの場合は、事前にご連絡ください）
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体験当日のご入会のお客様は
体験料5,500円 → 0円！
入会金11,000円 → 0円！
でご案内します！
3名様限定！
初回体験を予約する▶︎

プロフィール

はじめまして。 パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン)
代表の前迫大昌（まえさこひろまさ）です。

広島市で「姿勢改善」「ダイエット」に特化した女性向けパーソナルトレーニングを提供しています。

運動指導歴は18年。これまでに延べ15,000人以上の健康づくりをサポートし、多くのお客様から変化を実感したというお声をいただいています。

NHK「ひるまえ直送便」や広島テレビなど各種メディアに出演し、自著のダイエット本はAmazonランキング1位を獲得しました。

実は私自身も、かつては姿勢の悪さや、痩せにくい体質に悩んでいました。 しかし、正しい姿勢に整え、自分に合った食事法を見直すことで、体も心も大きく変わり、−14kgの減量にも成功しました。

その経験を活かし、「姿勢改善×運動×栄養」を組み合わせた、オーダーメイドプログラムを開発しました。

「きつかったジーンズが入るようになった」
「お気に入りの洋服がまた着れるようになった」
「夫婦合わせて20kg痩せることができた」

など、多くのお客様から嬉しいお声をいただいています。

トレーニングは、ただ痩せるためだけではなく、未来の健康と自信をつくるもの。
「もう一度、自分を好きになりたい」と願うあなたへ——

まずは無料カウンセリングや体験トレーニングで、お気軽にご相談ください。

※減量結果や体感には個人差があり、成果を保証するものではありません。

資格・専門知識

私は常に学びを重ね、最新の技術や知識をアップデートしています。
現在までに取得した主な資格は以下の通りです。

◆ NESTA認定【ダイエット＆ビューティースペシャリスト】
◆ 分子整合栄養医学普及協会【分子栄養学アドバイザー】
◆ 分子整合栄養学ダイエットアドバイザー
◆ JHCA認定【ホリスティックコンディショナーHC】
◆ JHCA認定【ダイエットプログラマー】
◆ パーソナルヘルス協会認定【腸活コーチ／腸内解析／栄養解析／遺伝子解析アドバイザー】
◆ 自己肯定感アカデミー認定【アドラー流メンタルトレーナー】
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お客様の声&ビフォーアフター

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30歳　女性　E・Aさん

結婚式の日に夫や周りの人から「かわいい」とたくさん褒められました！

体重 52.6kg→47.9kg
ウエスト 76.0㎝→68.0㎝
体重−4.7kg　ウエスト−8㎝


※減量結果や体感には個人差があり、成果を保証するものではありません。

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62歳　女性　M・Yさん

姿勢が良くなり、着れなくなっていた洋服が着れるようになりました！
 
体重 55.0kg→50.0kg
ウエスト 89.2㎝→79.2㎝
体重−5.0kg　ウエスト−10㎝

※減量結果や体感には個人差があり、成果を保証するものではありません。
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54歳　女性　T・Iさん

家族から「痩せた」と褒められ、洋服のサイズも変わりました！

体重　64.7kg→56.3kg
ウエスト　86.0㎝→74.0㎝
体重−8.4kg　ウエスト−12㎝


※減量結果や体感には個人差があり、成果を保証するものではありません。

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３７歳　女性　G・Sさん

サイズも見た目も変わり、履けなくなっていたジーンズが履けるようになりました！

ウエスト−9㎝

※減量結果や体感には個人差があり、成果を保証するものではありません。

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４８歳　女性　I・Yさん

手持ちのボトム、ほとんど緩くなってしまいしました！

ウエスト−7㎝


※減量結果や体感には個人差があり、成果を保証するものではありません。

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５３歳　女性　I・Yさん

初めてのミセスコンテストで、全国大会に出場できました！


※減量結果や体感には個人差があり、成果を保証するものではありません。

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34歳　女性　T・Hさん

体重や見た目の変化だけでなく、栄養や食事など生涯にわたり役立つ知識を得ることができました。

体重 52.8kg→45.6kg
体重−7.2kg

※減量結果や体感には個人差があり、成果を保証するものではありません。

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４５歳　女性　Y・Rさん

ウエストがかなり細くなり、バストサイズは変わりませんでした。

体重 55.3kg→48.2kg
体重 −7.1kg


※減量結果や体感には個人差があり、成果を保証するものではありません。

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33歳　女性　Y・Aさん

いつか着たいとクローゼットに押し込められていた洋服がついに着れるようになりました！

体重 75.5kg→64.3kg
体重 −11.2kg

※減量結果や体感には個人差があり、成果を保証するものではありません。

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４７歳　女性　K・Mさん

一緒にダイエットをした夫も10kg痩せました。
夫婦でやりました！

体重 77.0kg→65.9kg
体重 −11.1kg


※減量結果や体感には個人差があり、成果を保証するものではありません。

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５４歳　女性　S・Aさん

運動が苦手な私でも無理なく続けることができ、筋トレが好きになりました！

体重 64.7kg→57.2kg
体重−7.5kg


※減量結果や体感には個人差があり、成果を保証するものではありません。

体験当日のご入会のお客様は
体験料5,500円 → 0円！
入会金11,000円 → 0円！
でご案内します！
3名様限定！
初回体験を予約する▶︎

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体験トレーニング料金

カウンセリング込み（約90分）

体験当日にご持参して頂きたいもの

・ウエア上下（安全のために、あまりダボつかない服装をお勧めします）スカートは不可。

・タオル

※シューズは必要ありません。裸足でのトレーニングOK

※ウォーターサーバ−を準備しております。お水はご自由にお飲みください。必要な方は、お飲み物をご持参ください。

¥5,500（税込）
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コース料金

📋 やさしいダイエットコース(週1回)
入会金 ¥11,000
12回トレーニング　¥96,000
24回トレーニング　¥173,000
48回トレーニング　¥310,000

 

📋 やさしいダイエットコース(週2回)
入会金 ¥11,000
24回トレーニング　¥192,000
48回トレーニング　¥346,000
96回トレーニング　¥620,000



📋 ペアダイエットコース(週1回)
二人でパーソナルトレーニングを受講できるコースです。
入会金 ¥11,000
12回トレーニング　¥67,200
24回トレーニング　¥121,100
48回トレーニング　¥217,000

※お一人様あたりの料金です。 

📋 ペアダイエットコース(週2回)
二人でパーソナルトレーニングを受講できるコースです。
入会金 ¥11,000
24回トレーニング　¥134,400
48回トレーニング　¥242,200
96回トレーニング　¥434,000

※お一人様あたりの料金です。 

※全て税込です。

体験当日のご入会のお客様は
体験料5,500円 → 0円！
入会金11,000円 → 0円！
でご案内します！
3名様限定！
初回体験を予約する▶︎
よくある質問

Q ダイエット、運動、パーソナルトレーニングが初めてで不安です…
初めてでも大丈夫です。スレンではダイエットの正しい知識やモチベーション管理、トレーニング方法を丁寧にお伝えします。いきなりハードなトレーニングを始めるわけではありませんので、怪我のリスクも抑え、安全にスタートできます。

Q 糖質制限は行いますか？スレンでは糖質制限を行わず、しっかり食べながらのダイエット指導を行っております。糖質制限をご希望のお客様には、体質やライフスタイルを考慮し、糖質制限が合うと判断した場合のみご提案しています。

Q 支払い方法・分割払いは？ 現金、クレジットカード、PayPay、銀行振込が可能です。 また、最大24回までの分割払い(VISA、MasterCardのみ)にも対応しておりますので、ご希望の回数をご相談ください。 

Q 駐車場はありますか？ はい、ございます。駐車場は無料です。お車でお越しの方は事前にご連絡ください。 

Q 継続コースなどのサポートはありますか？ はい、コース終了後もお得な料金で続けられる「継続プラン」をご用意しています。運動習慣を維持し、リバウンドを防ぐために多くの方が利用されています。

 

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アクセス

住所：〒730-0049 広島県広島市中区南竹屋町11−4 コーポ綿貫1階

電話：070-8355-5631(営業目的でのお電話はお断りしております)

アクセス：広電・日赤病院前電停から徒歩約６分
　　　　　広電バス・広電ボウル前　バス亭から徒歩約１分

営業時間：火～金　10：00～21：30　土日祝　10：00～18：00　その他の時間は応相談

休館日：月曜日、年末年始他

駐車場：駐車場あり。お車でお越しの方は、事前にお知らせください。

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